Angamardana
掌控你的肢體
＊舊生限定
＊課程總時數：8小時
＊價格：8,000元
Angamardana是一套根植於瑜伽的健身系統，能讓身體充滿活力，並使身體和心理健康達到巔峰狀態。
Angamardana的意思是完全掌握身體的四肢、器官和其他部位。正如其名，這個練習在各個層面上都能使身體煥然一新，包括肌肉、循環系統、骨骼結構、神經系統和基礎能量系統。
Angamardana能夠強化脊柱，重建身體力量、健康和韌性，並讓身體減齡。由Sadhguru所設計的Isha Angamardana，不需借助任何健身設備，因為只涉及身體和地板運動，你可以在任何地方練習，甚至在旅行中也可以練習。
經常練習Angamardana的益處：
– 強健脊柱、骨骼和肌肉系統
– 強化身體力量、健康和韌性
– 讓身體感覺更年輕，感受到輕盈和自由
– 為身體做好練習哈達瑜伽的準備
課程須知
- 此課程學習者須年滿14歲
- 請遵守空腹條件：正餐後4小時、點心（1片水果或餅乾）後2.5小時、飲料（茶、咖啡或牛奶）或吸菸後1.5小時、飲酒後8小時
- 請自備瑜伽墊和坐墊
- 穿著寬鬆舒適的衣物即可
- 課程開始後，請勿喝水、上廁所、使用手機
- 課程進行中請勿錄音、錄影
- 請至少於課後半小時再沖澡
退款規則
開課日期14天前取消報名，退款80%；開課日期14天內取消報名，退款50%（例：開課日期1/24，1/10以前取消報名退款80%，1/11以後取消退款50%）
- 上課日當天遲到者，將無法進入課程，亦不退款
- 若因個人因素無法到課，得將名額轉讓他人
- 若因天災等不可抗力因素停班停課，我們將通知您補課日期，或協助改至其他梯次課程